Витаминный рецепт курага чернослив изюм мед орехи лимон

И это верно хотя бы потому, что врач популяризировал смесь при жизни. И это тоже не лишено смысла. За счет комплекса ингредиентов в каждой ложке смеси присутствуют и ключевые кирпичики антиоксидантной защиты организма, и мощные биофлавоноиды растительного происхождения.

Работая вместе, компоненты обеспечивают значительную концентрацию витаминов-нейропротекторов группа В , в т. Давайте разберемся по порядку — чем полезен каждый ингредиент. Мед Пчелиный мед богат второстепенными биоактивными веществами.

Однако в нем нет большого количества жизненно необходимых нутриентов. Калорийность меда от 320 до 415 ккал в зависимости от сорта. В минералах — та же картина: Вроде бы не самый однозначный продукт, еще и с недостатками из-за сахаров. Так в чем польза меда? Богатый набор биологически активных соединений, которые помогают гармонизировать иммунитет, заживлять раны и ожоги, облегчают отхождение мокроты при дыхательной патологии и борются с последствиями противоопухолевой терапии когда надо заживить воспаление слизистых оболочек рта, пищевода и желудочно-кишечного тракта.

Это данные Национального института здоровья США. Двойная осторожность в рационе дошкольников и людей с хроникой аллергической природы экзема, астма, ХОЗЛ, эпизоды острой реакции на пищу и запахи в виде отека Квинке и крапивницы.

Грецкие орехи В чем польза грецких орехов на 100 г: Он нужен для кроветворения и синтеза половых гормонов. Осторожность с грецкими орехами следует проявлять тем, у кого повышена свертываемость крови и значительный избыточный вес. Чем еще полезен лимон? Эффективно применяется в народной медицине и диетотерапии при цинге, ревматизме, ангине, мочекаменной болезни, подагре, атеросклерозе и гипертонии. Недостатки — высокая аллергенность, как у всех цитрусовых, и вредные вещества на шкурке если пренебречь очисткой в кипятке.

Их меньше, и все же многие из них уникальны.

Витаминная смесь из сухофруктов с орехами, медом, лимоном

Умеренно насыщен витаминами и минералами. На наш взгляд, на суперфуд не тянет. Противопоказания для употребления изюма — сахарный диабет, ожирение, язвенный колит и обострение гастрита и синдрома раздраженного кишечника. А вот у этого сухофрукта польза намного очевиднее! Неудивительно, почему курага так ценится в питании пожилых людей, особенно с сердечно-сосудистой патологией, при запорах, проблемах с кожей и зрением.

И снова почти треть углеводов представлена пищевыми волокнами, есть совсем немного белка и весьма интересный состав витаминов. По мелочи есть витамины С, Е, В1 и В9. Особые достоинства чернослива — профилактика колоректального рака и прямое, но мягкое слабительное действие. Выбираем правильные ингредиенты Важных тонкостей не так уж много. Качественные сухофрукты — это сероватый, бледный или непрезентабельно темный цвет, упругая плотность, матовая поверхность без маслянистого блеска, без заломов и повреждений.

Курага, изюм, грецкие орехи, мёд — рецепт смеси для иммунитета

Изюм покупаем только темный! Все яркие, красивые, жирно блестящие сухофрукты — источник канцерогенов и токсических веществ появляются в ходе промышленной сушки. Грецкие орехи можно покупать почищенными. Так мы увидим состояние ядер. Нам нужны примерно одинаковые налитые ядрышки — без очень темных или черных включений. Мед стоит покупать только у проверенного пасечника, этого года, на рынке или в небольшом магазине от производителя.

При выборе лимонов отдавайте предпочтение фруктам с тонкой шкуркой, тугим на ощупь, однородного цвета без пятен и трещин. Как бы мы ни старались купить хорошие сухофрукты, имеет смысл перестраховаться и удалить возможные токсические соединения и опасные микроорганизмы, которые остались на продуктах после промышленной сушки.

Два этапа предварительной обработки сухофруктов. Как вымачивать сухофрукты, чтобы распрощаться с сернистым ангидридом Е220? Погружаем плоды в холодную! Оптимальный вариант чуть дольше: Чтобы обеззаразить и убрать возможную грязь, слив холодную воду, хорошенько промываем в теплой проточной воде, проглаживая пальцами. Тщательно промываем лимон — со щеткой, под краном. Целиком заливаем его кипятком — на 1-2 минуты. Это важно, чтобы обезвредить слой синтетических веществ, которые наносятся производителем для долгого хранения цитруса при экспорте.

Полезная смесь готовится либо на мясорубке — получается зернистая текстура. Для любого кухонного помощника мы режем лимон на кусочки и вместе с сухофруктами перемалываем в пюре. Затем добавляем мед и хорошенько перемешиваем. Храним в холодильнике в стеклянной банке. Катаем шарики количество смеси — 1 ч.

Доза витаминной смеси — от 1 до 2 столовых ложек, 2 раза в день, лучше до вечера — в течение 3-4 недель, с перерывом на 1-2 недели. Съедаем натощак — перед основными приемами пищи завтрак, обед.

Витаминная смесь сухофруктов, меда и лимона — чем полезна, как приготовить и принимать

Для детей до 7 лет. Это курсовой вариант применения, который выгодно приурочить к осени и зиме период переохлаждения, учащения респираторных инфекций и обеднения рациона в части антиоксидантов. Бытуем мнение, что смесь полезно кушать всю жизнь без перерыва. Каждый человек в силах выбрать для себя, изучив информацию про ингредиенты.

Делая свой выбор и подбирая дозу, важно помнить, что смесь высококалорийная и насыщена простыми сахарами. Ограничения к употреблению При аллергии на компоненты микса; При сахарном диабете обоих типов и преддиабете когда уже снижена толерантность к глюкозе. При ожирении и метаболическом синдроме; При остром и хроническом панкреатите и язвенных патологиях ЖКТ; С большой осторожностью относится к рецепту при желчекаменной и мочекаменной болезни.

Как правильно выбрать и подготовить компоненты, чтобы объединить курагу, мед, чернослив, изюм, орехи и лимон, чем полезна эта смесь, кому и в каких дозах можно применять ее для укрепления иммунитета, а кому стоит поискать другие рецепты оздоровления.

Мы стараемся создавать для Вас полезные статьи. Если понравилось — поделитесь с друзьями или оставьте ниже свой комментарий. Вам также может пригодиться: